sobota, 2 czerwca 2018

NATURA LECZY Florence Williams

"Za sprawą zbieżności demografii i technologii odwróciliśmy się od przyrody bardziej niż jakiekolwiek pokolenie przed nami."

Zadziwiające, że muszą powstawać takie tematycznie książki, aby dokładać się jako jeden z wielu głosów do promocji życia jak najbliżej natury. Jak bardzo na przestrzeni kilkudziesięciu lat zmienił się styl życia współczesnych społeczeństw, migracja do miast, otoczenie się betonowymi budowlami, brak możliwości nacieszenia się dalekimi przestrzeniami krajobrazu, czy choćby wschodem słońca. A do tego nadmiar bodźców, szkodliwy hałas, zanieczyszczenie powietrza, zatrute wody, czy miejsca z jedynie namiastką zieleni. Wszystko przesłonięte przez nadmierny pośpiech, deficyt spokojnych chwil, nakręcającą się spiralę negatywnych emocji. Książka nie wnosi nowych idei, ale w ciekawy sposób przypomina o mocy środowiska naturalnego, skłania do zastanowienia się nad zbawiennym wpływem bliskiego kontaktu z naturą.

Autorka krok po kroku, korzystając z wiedzy naukowców, spostrzeżeń napotykanych ludzi i własnych doświadczeń, udowadnia, że nawet na zwyczaje nowoczesnego społeczeństwa jest antidotum w postaci natury, że każdy z nas, choćby w niewielkim zakresie, może poprawić komfort, jakość, a nawet długość życia, przybliżając się do elementów przyrody, nakładając na siebie sygnały mózgu i świata natury. Nie od dziś wiadomo, że im częstsze spotkania z naturą, tym większe korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, tym większa regeneracja, tylko dlaczego tak wielu z nas o tym zapomina. Spacer parkowymi uliczkami, wyprawy do lasu, wędrówki dzikimi szlakami, aktywne biwakowanie, spływ kajakiem, gry na świeżym powietrzu i wiele innych, na swój sposób, w zgodzie z zainteresowaniami, harmonijnie z preferencjami, jednak jak najczęściej i jak najintensywniej.

Publikacja dostarcza przyjemnego zaczytania, sporo ciekawostek, wyników badań, podsumowań programów terapeutycznych i edukacyjnych. Podzielona na części, które można niezależnie od siebie czytać, każda wnosi coś innego, przybliża temat z odmiennej perspektywy, daje pogłębione spojrzenie. Wpływ natury na pozytywny nastrój, dobre samopoczucie, lepszą zdolność twórczą, myślenia, koncentracji, kojarzenia, zapamiętywania, umiejętności społeczne, redukcję stresu, wzmocnienie odporności. Czy faktycznie dawka pięciu godzin na miesiąc przebywania na świeżym powietrzu, tak ja zalecają to Finowie, wystarczy, aby nasze życie stało się lepsze? Dlaczego to właśnie w kulturze japońskiej natura stanowi część umysłu, ciała i filozofii? Jak niewiele brakuje nam, aby określać się już jako gatunek metro sapiens, skoro po raz pierwszy, przed dziesięcioma laty, większość z nas zamieszkała w miastach? Postępu nie da się zatrzymać, ale trzeba pamiętać o przyrodniczych korzeniach.

4/6 - warto przeczytać
literatura faktu (zdrowie), 302 strony, premiera 16.05,2018, tłumaczenie Andrzej Homańczyk
Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Uniwersytetu Jagiellońskiego.

38 komentarzy:

  1. Bardzo lubię takie książki, uwielbiam dowiadywać się nowych rzeczy. Na pewno poszukam, wygląda ciekawie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Tylko 5h w tygodniu? To strasznie mało według mnie. Im więcej czasu tym lepiej

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe szczegóły tu wplotłaś, temat mnie zaintrygował!

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam takie książki i wszystkie ciekawostki jakie mogę w nich znaleść. ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja spędzam mnóstwo wolnego czasu w stajni. Idealne miejsce na ucieczkę od cywilizacji. Telefon zostawiam w domu i odcinam się od świata. Świetna książka, sięgnę po tę książkę.

    OdpowiedzUsuń
  6. Lektura dla mnie. Obowiązkowo! pokochałam ostatnio zgłębianie wiedzy dotyczące zdrowia i poprawy komfortu życia.

    OdpowiedzUsuń
  7. Doskonała dla mnie. Na pewno kupie
    Można się z niej dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy.

    OdpowiedzUsuń
  8. Lubię takie poradniki poparte badaniami

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawa pozycja, lubię ciekawostki ze swiaśw natury

    OdpowiedzUsuń
  10. Ostatnio chętnie sięgam po tego typu książki, w codziennym biegu tak łatwo zapomnieć o naszej łączności z naturą.

    OdpowiedzUsuń
  11. Moja mama bardzo lubi takie ksiażki, może jej ją kupię ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Byłoby super gdybyśmy porzucili większość lekarstw i wrócili do praktyk naszych pradziadków.

    OdpowiedzUsuń
  13. Lubie spedzac czas na lonie natury, zwlaszcza latem - to jest dla mnie kara, jesli latem nie moge wyjechać pza miasto. A ksiazka brzmi bardzo ciekawie!

    OdpowiedzUsuń
  14. Książkę mam i wkrótce zabiorę się za jej lekturę. Zaletą z pewnością jest jej wydanie, a co do treści, wypowiem się niebawem :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Niezbyt interesuję się naturą...

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie przepadam za taką tematyką :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Na pewno w naturze jest ogromna lecznicza moc, o której w dzisiejszych czasach często już nie pamietamy.

    OdpowiedzUsuń
  18. Chętnie bym w e dowiedziała czegoś ciekawego 😉

    OdpowiedzUsuń
  19. z tą naturą to i tak trzeba uważać :) niby trzeba się do niej zbliżyć, ale nie zawsze wszystko nam służy :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Lubię takie książki i chętnie zakupię kolejną. Lubię szukać najpierw naturalnych sposobów na wszystko.

    OdpowiedzUsuń
  21. Bardzo lubie takie ksiazki, zachowalam nawet xera ze studiow, ktore dotyczyly lakoznawstwa i botaniki ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. jak o zdrowiu, to bardzo mnie interesuje :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Literatura faktu? Mój ulubiony gatunek!!

    OdpowiedzUsuń
  24. Kocham naturę i bardzo lubię takie ciekawostki. Chętnie zajrzałbym do tej książki

    OdpowiedzUsuń
  25. Lubię czerpać z natury, zarówno w kosmetykach, jak i w jedzeniu. To niesamowite, ile można dobrego sobie zapewnić :) Muszę sprawdzić tą książkę :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Bardzo lubię takie książki! :) O tej pozycji nie słyszałam, dzięki :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Lubie takie ksiazki, ta jest bardzo ciekawa :D

    OdpowiedzUsuń
  28. Z checia przeczytam dopisuje na liste :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Chętnie przeczytałabym taką książkę :-)

    OdpowiedzUsuń
  30. To jest na pewno książka dla mnie!!!

    OdpowiedzUsuń
  31. Tak myślę,że natura jest dla człowieka jak lekarstwo. Może ukoić nasze nerwy, czy smutki. Kiedy mało przebywamy na zewnątrz męczą nas bóle głowy, jesteśmy zmęczeni i do niczego. Powinniśmy o tym pamiętać.

    OdpowiedzUsuń
  32. Natura kryje w sobie wiele tajemnic, a je zawsze warto poznawać :)

    OdpowiedzUsuń
  33. To pozycja zdecydowanie dla mnie!

    OdpowiedzUsuń